סדרת שמונה התנועות והכוחות

סדרת תרגול זו מורכבת משמונה תנועות שכל אחת מהן משפיעה באופן שונה על הדינמיקה של הצ'י בגוף. שמונת תפקודי הצ'י המייצגות את הדנימיקה /כיווניות של הצ'י בגוף הן: עליה וירידה, פתיחה וסגירה, פיזור ואיסוף, כניסה ויציאה. סדרה זו הפועלת על כל שמונה תפקודי/כיווני הצ'י ומסייעת להרחיב ולאגד את רקמת הצ'י (החליפה הפנימית) בגוף. רקמת הצ'י או החליפה הפנימית הן למעשה רקמות החיבור והשרירים הבלתי רצוניים העוטפים את כל הגוף יחדיו. כשאנו מרפים את השרירים הרצוניים (מרפים מתח) ונותנים למסה שלנו לעבור דרך רקמת החיבור (רקמת הצ'י/פאשיה) היא מתעצמת, נמתחת ומתעבה. בנוסף לכך, שימוש נכון בנשימה ובכוונה המנטלית מפעילה את רקמת הצ'י וכך הגוף מתחיל להתחבר יחדיו והופך להיות יותר אלסטי. אחת המטרות שלנו דרך הצ'י-קונג הוא לייצר שינוי שכזה בגוף, בשביל שהאנרגיה תזרום באופן חלק יותר ושגם תוכל להצטבר בגוף. יש לזכור שככל שהגוף יותר פתוח, מחובר ואלסטי, האנרגיה והרגשות יזרמו באופן חלק יותר, יהיו פחות התנגדויות ותקיעויות וכך בהמשך ניתן יהיה לרכז יותר אנרגיה בגוף. יותר אנרגיה בגוף המנותבת באופן נכון ומותאם, תסייע לנו לשפר את הבריאות, להאריך את חיינו ולממש את הפוטנציאל הטמון בנו. שמונה התנועות הן: 1. משיכה מעלה 2. להבות קדימה 3. פיזור לצדדים  4. איסוף למרכז 5. דחיפה החוצה 6. פתיחה לצדדים 7. סגירה למרכז 8. מעגל קדמי  קורס זה כולל: 1. חמישה שיעורים 2. סרטון לתרגול רציף של הסדרה